Body preview

Jouw week vol rust en richting begint hier  

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting )

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting )

Hi onno.hardebol,

Vandaag is het zover: de challenge 'In 7 dagen rust en richting' begint. De komende week neemt Emil je elke dag mee in één korte meditatie, speciaal gemaakt om weer rust en richting te vinden na de zomer. Je hoeft alleen maar even te gaan zitten of liggen, te luisteren en dit moment voor jezelf te nemen.

Aan het eind van elke meditatie stelt Emil je een vraag. Neem deze gerust even mee je dag in. Neem de tijd. Dit moment is helemaal van jou 🙏🏼

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/1 )

12 minuten
----------

Even rusten
-----------

Start meditatie ( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/1 )

Tip: we horen vaak dat een dagelijkse routine lastig is. Daarom verschijnt na je eerste oefening een pop-up waarmee je zelf een reminder kunt instellen. Zo hou je de challenge makkelijk vol en je routine daarna ook 🧡.

Let op: De challenge is alleen beschikbaar in de mobiele versie van de app (niet via desktop). Zie je de challenge niet staan op het ‘Voor jou’-scherm in de Meditation Moments app op je mobiele telefoon? Update de app dan eerst via de App Store of Google Play Store.

Welke content kun je verwachten?
--------------------------------

1

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/1 )

​

Even rusten

Helpt je tot rust komen en landen

​

5

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/5 )

​

Jouw richting voelen

Helpt je je richting te vinden

2

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/2 )

​

Je lichaam voelen

Helpt je voelen wat je nodig hebt

​

6

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/6 )

​

Door liefde verbonden

Versterkt je gevoel van verbinding

3

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/3 )

​

Langzaam loslaten

Geeft ruimte om los te laten

​

7

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/7 )

​

Het mooiste pad

Geeft richting aan het pad dat voor je ligt

4

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/4 )

​

Omarmen & waarderen

Brengt acceptatie en dankbaarheid

​

​

​

Welke content kun je verwachten?
--------------------------------

1

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/1 )

​

Even rusten

Helpt je tot rust komen en landen

​

2

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/2 )

​

Je lichaam voelen

Helpt je voelen wat je nodig hebt

3

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/3 )

​

Langzaam loslaten

Geeft ruimte om los te laten

​

4

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/4 )

​

Omarmen & waarderen

Brengt acceptatie en dankbaarheid

5

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/5 )

​

Jouw richting voelen

Helpt je je richting te vinden

​

6

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/6 )

​

Door liefde verbonden

Versterkt je gevoel van verbinding

7

​

( https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/in-7-dagen-rust-en-richting/7 )

​

Het mooiste pad

Geeft richting aan het pad dat voor je ligt

⭐ Een berichtje van Emil
--------------------------

De meditaties worden ingesproken door Emil, die al jaren samen met Michael de meditaties en muziek in de app ontwikkelt:

"De zomer komt langzaam aan zijn einde. Na een periode van uitbundigheid, energie en groei is de tijd gekomen om weer langzaam terug naar binnen te keren. Tijd voor het oppakken van je ritme, tijd voor ontspanning en bewustzijn.

Tijdens de challenge 'In 7 dagen rust en richting' help ik je om in je ritme te komen met elke dag een moment van rust en ruimte. Elke dag stel ik je een bijzondere vraag, die je een tijdje met je mee mag nemen. Zodat jij de rest van het jaar met rust en richting vorm kunt geven.

Ik kijk uit naar alle mooie ervaringen van deze week en ik wens je alvast een hele fijne challenge toe.

Alle goeds,

Emil”

( https://www.meditationmoments.nl/?so=cio&ca=header-logo&adg=NL )

Facebook ( https://www.facebook.com/MeditationMomentsApp )
Instagram ( https://www.instagram.com/meditationmoments_nl/ )
YouTube ( https://www.youtube.com/c/MeditationMomentsApp )

Heb je een vraag? Stuur dan een mailtje naar contact@meditationmoments.com

© 2026 Alle rechten voorbehouden

Meditation Moments B.V. | Postbus 3 | 1770 AA Wieringerwerf

Uitschrijven ( https://track.customer.io/manage_subscription_preferences/dgTdgQwDAM-uAc6uAQGgwle3mk9k6z5HAq6XS_U= )